«Определяемся со смыслами»
"Если кажется, что ничего не происходит"
Часто, когда я делаю паузы, приходится прогонять нервный голос внутри, призывающий: "Будь продуктивной!", "Надо быть активнее! Ты же хочешь достичь своих целей?"
Но я то уже знаю, что паузы также важны, как и действия. После периодов "зависания" частенько происходят качественные скачки вперёд, потому что во время пауз мы:
- набираемся сил;
- перевариваем всё произошедшее, интегрируем новые знания, чувства, ситуации. Наша личность постоянно обновляется, как программное обеспечение ПК (компьютерная метафора, потому что чиню ноут последние недели), загружая все необходимые данные в постоянно меняющемся мире вокруг.Развитие вообще происходит неравномерно - особенно это заметно на детях, поэтому мы говорим про возрастные кризисы.
Вот он такой родной и понятный, каждый день смотрящий любимый мультфильм по пять раз. А завтра он уже красит волосы в зелёный и ищет себя, потому что из прошлого себя он уже ... вырос.
Ещё это бывает очень заметно в психотерапии. Когда клиент три месяца работает над границами и искренне не понимает, что он может с ними сделать. И кажется, что это никогда не изменится (если психолог, конечно, не сжалится, и не даст наконец волшебное упражнение, которое ставит границы на место).
А потом человек вдруг берет и отстаивает себя на работе в споре с начальницей - чудо какое-то! А это не чудо, это всё уложилось, пустило корни и начало пробиваться на поверхность.
Без пауз все слова бы перемешались и потеряли смысл.
Юлия Даниленко
Видеть ясно свои привычки — всё равно, что взять большой пустой холст, потом взять кисточку и поставить на холсте точку. Пустой холст символизирует изначальную доброту, вашу изначальную неиспорченную природу, а точка символизирует привычку. Точка может быть очень маленькой, но на пустом холсте она бросается в глаза. Подобно этому, вы очень хорошо видите, были ли слова и действия — или их не было, тренируетесь осознавать, что вы делаете в тот момент, когда вы это делаете — и быть добрыми к себе в словах и поступках.
